Taller Vivencial: Cuidar es un acto profundamente humano que implica entrega, pero también desgaste. En la
crianza de un hijo o hija con discapacidad intelectual o del desarrollo, las familias suelen
enfrentarse a niveles elevados de estrés, sobrecarga emocional y duelos silenciosos que
rara vez encuentran espacio para ser compartidos. Estas experiencias no solo afectan al
bienestar individual, sino también a la dinámica de pareja, donde el cansancio, las
diferencias en la forma de afrontar las situaciones o la falta de tiempo pueden generar
distancia y desconexión. “Equilibrar para sostener(nos)” es un taller vivencial que ofrece
un espacio de cuidado, reflexión y práctica, en el que madres y padres podrán reconocer
lo que pesa, validar su vivencia y adquirir herramientas para regular sus emociones y
cuidar la relación de pareja desde un lugar más consciente y equilibrado. A través de
dinámicas participativas, ejercicios de autocuidado y técnicas de regulación emocional, las
personas participantes podrán recuperar la calma, fortalecer el vínculo afectivo y
aprender estrategias para sostenerse mutuamente mientras acompañan a sus hijos e hijas
en su desarrollo.
Objetivo general: favorecer el bienestar emocional individual y relacional de madres y padres mediante la comprensión de las emociones, la visibilización del estrés crónico y los duelos silenciados, y la práctica de técnicas de regulación y autocuidado que contribuyan a un equilibrio personal y de pareja más saludable.
Objetivos específicos:
- Comprender las emociones como señales que orientan y conectan con las propias
necesidades y las del otro. - Identificar las consecuencias del estrés crónico y su impacto en la relación de pareja.
- Reconocer y legitimar los duelos silenciados en la crianza.
- Practicar técnicas de regulación emocional y autocuidado.
- Fortalecer la comunicación y la conexión emocional en la pareja.
- Reconectar con los valores personales y compartidos para sostener la crianza desde
el equilibrio.
¿Cómo participar?
Es un taller destinado para familias con personas con discapacidad intelectual y del desarrollo con 25 plazas máximas. Para la familia que lo solicite (antes del 21 de noviembre rellenando la inscripción) habrá servicio de conciliación familiar.